A hidratação adequada é fundamental para o funcionamento de todo o organismo, especialmente para as crianças, que estão em fase de desenvolvimento.

A água ajuda a regular a temperatura e a pressão arterial, e é importante para os músculos e as articulações.

Para que o consumo de água seja realizado da forma correta e traga todos os benefícios para a saúde das crianças, siga: 

  – A ingestão exagerada de líquidos não é recomendada, porque dificulta o trabalho do rim;

  – Já a ingestão de pouca água leva a constipação intestinal, provoca mal-estar e dificuldade de concentração;

  – O consumo de sucos e chás pode ser estimulado, mas a recomendação é evitar bebidas com alto teor de açúcar.

Com essas práticas simples, você pode ajudar a estabelecer hábitos saudáveis que beneficiarão seus filhos agora e no futuro!

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